新闻网讯（通讯员 张伟 学生记者 陈垚 张美红）为引起学生对健康睡眠的关注，改善睡眠卫生习惯，提高学生睡眠质量，助力学生身心健康。4月21日上午，建筑工程学院鲁班讲坛开讲，邀请十堰市人民医院睡眠科主任李敬会教授担任主讲嘉宾，进行了“良好睡眠，健康心理”的专题讲座。近400余名师生参加了本次讲座。
李敬会从睡眠的功能、睡眠的合理时间、健康睡眠的标准、影响睡眠的因素、睡眠障碍给学习生活带来的危害和影响、睡眠障碍治疗等方面进行讲授，并结合睡眠结构图、临床案例、心理调节等分享了健康睡眠的方法，指出提高睡眠质量对身心健康的重要性，引导同学们养成健康的生活方式，合理膳食，适度运动，平衡心理，呼吁同学们不要熬夜，增强抵抗力。
在互动环节，李敬会与同学们积极互动，针对同学们比较关注的入睡困难、失眠、做梦、打鼾等问题进行详细解答，专业的讲解让同学们茅塞顿开，收获满满。李敬会还为积极参与课堂的同学精心准备礼物，祝福同学们拥有良好睡眠，保持旺盛精力投入学习，助力梦想腾飞。
本次讲座的举办，让同学们正确认识了睡眠健康，了解了睡眠障碍的危害，掌握了睡眠的科学方法，对今后同学们养成良好的学习生活习惯起到了积极推动作用。
