新闻网讯（通讯员 李路）为帮助2024级新生更好地适应大学生活，学会有效管理压力与情绪，以积极的心态开启人生新篇章，汽车工程学院于9月26日晚在和山会堂举办了一场以“拥抱阳光心态，拥有美好人生”为主题的健康教育讲座。学院2024级辅导员、驻院教官及全体新生聆听了讲座。
讲座特邀十堰市妇幼保健院儿童保健中心主任、国家二级心理咨询师刘芳作为主讲嘉宾。通过一个个生动有趣的互动小游戏和大量真实案例，刘芳主任介绍了压力的定义、压力的来源以及当前大学生面临的普遍压力现状，分享了多种科学有效的压力管理方法和情绪调节技巧，鼓励同学们在面对压力和挑战时不仅要保持积极乐观的心态，学会自我调适，寻找适合自己的解压方式，更要在日常生活中建立良好人际关系，培养一定兴趣爱好，保持规律作息习惯，树立阳光心态。
刘芳主任以其丰富的专业知识和实践经验为现场新生带来很多切实可行的指导性建议，让同学们对压力有了更加清晰的认识，对如何应对压力有了更加科学的对策。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的压力管理技巧，更重要的是学会了如何以更加积极阳光的心态去面对未来的学习和生活。
此次讲座的成功举办，不仅有助于新生更好地了解心理健康知识，提高心理调适能力，也为他们尽快适应校园生活，实现健康平安成长提供了保证。
