让每位同学学会爱自己
我院开展心理健康教育宣传月活动
新闻网讯（记者朝阳 壮戈通讯员周荣学生记者朱仕升）5月25日是“大学生心理健康日”，5月份以来，我院开展一系列宣传教育活动，引导同学们关注心理健康、不断完善自我、培养健康人格、优化心理品质，以积极良好的心态面对学习、生活中的各种各样的挑战。
此次活动包括心理健康讲座、团体心理素质辅导与训练、心理影片赏析、现场咨询与心理测量等，还印发了心理健康教育专刊《心雨桥》、举办了心理健康教育宣传展和心理漫画展等。
镜头一：引导学生与成功“约会”
5月16日傍晚，我院团委副书记、国家级心理咨询师徐瑛老师在西区操场举办“与成功约会，吾心自由飞翔”大型心理互动活动。徐老师通过一个个互动环节引导同学们懂得成功属于有积极心态的人，成功属于会微笑的人，成功属于发挥最佳能效的人，成功还属于每天进步一点点的人。一位参加活动的同学说，参与这次活动让我明白成功需要付出，需要努力，更需要积极的心态。
镜头二：在“游戏”中体验心灵的融合
5月14日下午4点以“心灵不设防——信任与微笑助人与宽容”为主题的人际关系训练营活动在综合楼407教室举行。国家级心理咨询师周荣老师以团体交流的方式，带领大家通过“建高塔”、“带着微笑前行”等团体游戏以及同学们就目前的人际关系自由分组交流，提高大家对团体交流的兴趣，掌握与人交流的技巧和方法。在整个活动过程中，多位心理咨询老师进行现场指导，阐述每个游戏所蕴含的心理学知识，点明与人交流应注意的四个方面——即“信任与微笑、助人与宽容”。
镜头三：让大家心怀感恩快乐生活
5月19日下午，在东区篮球场组织的以“学感恩 促和谐”为主题的团体心理辅导活动，国家级心理咨询师王厚兵老师对参加80余名同学进行了辅导。
活动以小组分享、讨论、发言的形式展开。第一部分：我所了解的父母调查问卷。第二部分：我最近最开心、最自豪、最忧愁的事情；第三部分：解开千千结。第四部分：信任跌倒。第五部分：爱在指尖。通过活动让同学们自我接纳自己，感恩于国家、学校的培养，为构建和谐校园贡献自己的一份力量。
镜头四：关注女大学生心理保健
5月22日晚，学生资助与心理咨询中心主任王菊荣老师为女大学生们做了《女大学生心理保健》知识讲座，她通过典型事例和材料阐述了女大学生的心理特征及优势；知识女性的十大优势；魅力女性的构成要素；女大学生身心的自我保护等问题，让同学们了解女性美包括内在美和外在美，要靠积累知识、丰富阅历、注重小节、提高品味来平添女性魅力，追求幸福人生。
镜头五：现场进行“心理咨询”、“心理测量”
5月22日办公楼前热闹非凡，大型“心理咨询”、“心理测量”活动在这里举行，校内外心理咨询师现场为同学们进行“心理咨询”、“心理测量”，吸引了众多同学前来参与。与此同时，还举办了“心理漫画展”等活动。
镜头六：震撼的影片
5月9日晚，学术报告厅，600余名同学集中观看心理访谈片《马加爵忏悔录》、《马加爵生后事》，观看完毕大家展开了讨论。影片让同学们认识马加爵是如何由一个受害者转变成一个害人者的人生悲剧。通过心理老师的点评分析，以此警示学生不可以身试法。引导同学们关注心理健康，认识情绪，了解情绪。生活没有十全十美，喜怒哀乐本是人生必然的经历和体验，要理性驾驭情绪，合理宣泄郁闷情绪，学会与烦恼相处，做情绪的主人。影片让同学们深受震撼。大二一位不愿透露姓名的同学说：“我是流着泪看完两部影片的”。
活动月期间还为同学们播放了《美丽心灵》、《风雨哈弗路》等艺术性与思想性俱佳的励志影片，让同学们在感受电影艺术魅力的同时，深刻理解片中所表达的积极健康的人生态度，培养健康的人格。
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“5.25大学生心理健康日”，起源于2000年，当时北京师范大学针对大学生心理健康问题日益突出的情况，取5.25的谐音“我爱我”，开展了心理健康宣传活动，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。这一活动得到北京多所高校的响应，此后5月25日就成为全国校园大学生心理健康宣传日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人也能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
